Salon J.沙龍工作室

Tue November 16th, 2021

即使，到了假日，情緒好似也難以放鬆下來。
到底需要去看醫生，還是用何種方式來調整自己最好呢?

以下有4張圖卡
請憑直覺為自己選擇一張牌卡

所選擇的圖卡將會為你「妳」帶來建議，
關於消除焦慮該怎麼做最好。

🔜以下留言你的選擇
答案即將在本週六小編私訊揭曉喔🔝

🔜公布答案

A.選擇「聖杯二」的你/妳

人際關係的狀況最，近深深困擾著你，到底在他人面前，應該要堅持做自己？還是要少數服從多數?

應該要堅定自我的原則?還是該妥協對方的想法呢?

「聖杯二」想提醒你的是:

少數服從多數，在於你是不是真的願意。
倘若只是虛假的表面配合，又有誰會真的開心呢?
溝通往往要雙向，才能真的成立倘落你只是一昧的妥協，卻沒有講出心裡的聲音，
那麼這樣的假裝接納，又能支撐多久呢?
放下內心的擔憂，
在他們面前好好誠實的、溫柔地、堅定的、表達自己吧!
焦慮才會漸漸離你而去。

B.選擇「權杖二」的你/妳

工作上的壓力，已經不是放個假就能舒緩下來的程度。
上班前，在煩惱工作的事。
上班時，面對的工作壓力。
下班後，再煩惱今天的工作表現，
工作幾乎把你的思緒佔的滿滿的。

「權杖二」想讓你知道的是:

生活中其實還有那麼多的事情要去完成。

例如:
與家人的互動，去追尋自己的興趣，
和朋友的聊天打屁，和另一半的相互扶持。
多花一些心思，
在能讓自己對生活產生快樂期待的人、 事 、物上，
別讓自己變成被工作事業綁架的對象。

C.選擇「寶劍二」的你/妳

你知道，現在生活還算過得去，
有朋友有家人陪伴，也並非孤獨一人。

銀行有存款也有在上班，
生活上似乎沒有甚麼迫切的煩惱，是不能解決的。
但是卻開始對任何事情都漸漸失去興趣，
需要跟別人互動也覺得心很累。

「寶劍二」想提醒你的是:

憂鬱並非一天造成的。
過去的許多時光中日積月累的壓力，
讓你開始無法去調節去抒發，
反而慢慢堆積在心中，
一直堆疊下來造成你難以快樂，難以放輕鬆的原因。
你感冒生病的時候，會去看醫生吧?
那麼當 [心]生病的時候，也很需要你去主動求救，
無論是就醫或是心理諮商都能對你產生助益。

D.選擇「金幣二」的你/妳

表面上日子似乎還過得去，
但你幾乎完全沒有自己的時間，可以去做想完成的事。

生活上似乎沒有無法解決的問題，
但你幾乎都在完成別人的要求，活在別人的視線中。

「金幣二」想讓你知道的是:

一天一個小時半小時。甚至是十分鐘，聽起來都不算多。

但你上一次真的花這些時間在自己身上，
到底是甚麼時候呢?

好好睡一覺睡飽睡好，
真的認真的做運動，開心的吃一頓飯
就當作是在存錢一樣，
每天存半小時的無憂無慮的放空，
存十分鐘的悠閒，存一小時的獨處。
很快很快，
你可以成為主導自己生活的人，放開焦慮找回幸福感。

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