Salon J.沙龍工作室

Tue November 6th, 2022

擁抱自己和情緒感受和平共處
 
體察情緒感受是聖杯侍衛天賦的禮物，
聖杯侍衛敏感又有同理心，
他能夠連結自己或他人的情緒感受，
也容易接收太多不屬於自己的能量，
所以他的課題是練習放下，
取得良好的平衡。

露露想透過聖杯侍衛
帶領寶寶連結自己的情緒感受，
並找到與之和平共處的方法。
 
靜心冥想：
我想透過與聖杯侍衛連結，
去理解怎麼做才能釐清自己的情緒？
累積負面情緒時該怎麼處理、面對？
怎麼做才能讓我的情緒適切的表達？
 
 
從左至右分別為Ａ、Ｂ、Ｃ選項，
憑直覺三選一。
 
提醒親愛的寶寶：
大眾占卜是集結許多人的能量，
透過牌面提醒你該注意的方向，
建議可以作為參考，
若覺得和你的現況不符合，
就當作是娛樂或直接忽略這個占卜喔！
 

🔜以下留言你的選擇
答案即將在本週六小編私訊揭曉喔🔝

🔜公布答案

A選項

當你感覺情緒混亂時，穩定現狀和遵從秩序會幫助你釐清情緒。
你可以暫時不去處理外在世界的紛擾，與周遭保持安全距離，
試著將注意力集中到務實的方向，檢視自己擁有的資源和知識，
一旦你能確認自己擁有的讓你滿足，你會更清晰地釐清自己的情緒。

最能幫助你紓解過多負面情緒的方法就是回歸到最簡單、最單純的狀態。
如果你只想待在家，請你換上最舒適的衣服、吃好吃的原型食物、做
會讓你開心的運動，好好照顧身體需求，情緒就能得到排解。
如果可以，走進大自然，依照自己體力能負荷的程度去散步、健行、登山，
或者和小動物親近，感受不需要人類語言的溝通，會讓你獲得充分的療癒。

你一直在學習用理智來控制情緒，
因此表達情緒感受與否對你來說不是最主要的課題，而是強化自己的意志力。
這並非是要你壓抑或忍耐，而是透過自己和情緒感受對話，
來認清你的情緒感受為何而來，才能朝新的方向勇往直前。
記得，越是能在情緒起伏時表現鎮定、優雅，你越能從這些感受中獲得提升。

HOHO療癒卡

順其自然，隨波逐流。
我轉念思考，世界就會不一樣。

B選項

你需要透過實際的行動來釐清自己的情緒，特別是和居家環境有關的行動。
比如說動手整理家中物品、敲敲打打製作一項家具，或者拈花惹草綠化生活，
甚至是下廚烹飪讓你感覺到家的安定感會幫助你梳理情緒。

當累積過多負面情緒時，可以問問自己：我真正需要的是什麼？
我現在追求的是我真的想要的嗎？
你通常很擅長啟發他人、鼓舞他人，在人群中發揮你的影響力，
但別忘記回到自己的內在，當你勇往直前追求目標時，不要忘記為自己保持彈性，必要時也要有個卸下面具的空間，讓你重新找到更好的方式去表現自我。

能夠讓你的情緒感受得到適切表達的方式，就是和信任的夥伴開心的聚會、出遊。不需要有任何目的和理由，只要和家人、朋友、情人歡樂的互動，
分享生活中的喜怒哀樂，你就能夠得到情感上的支持，
當你獲得心靈上充分滿足時，也能從中得到放鬆，讓情緒和感受自然而然流瀉。

HOHO療癒卡

我經歷黑暗，但我保持清透初心。
如果你正經歷痛苦，不要害怕，一定會過去的，我相信你，請你也相信自己。

C選項

會使你情緒感到混亂的原因很大一部分來自和家人的關係，
溝通出現問題、價值觀不同，或者自己的意見表達受到傳統價值的阻撓，
都有可能讓你陷入情緒風暴。
這時候，建議你將一切與現實相關的課題抽離，
如果不考慮金錢、工作、資源分配和傳統社會的框架，你最在意的是什麼？
當你得到答案，你的情緒感受也將獲得釐清。

當你負面情緒累積到一個程度時，你容易只著眼在自己失去的、被剝奪的，
而忘記了自己擁有的。去看你擁有的，會是幫助你面對和處理負面情緒的方法。
這項「擁有」和現實物質條件無關，是來自人的關懷、情感的流動，
以及身邊真正支持你、理解你的人，一直存在，而且願意為你守候。

你可以透過分享你的資源──包括時間、能力、金錢、關懷，或者
和他人合作共事來練習適切表達你的情緒感受。
有時候，放下計較得失去為他人付出的過程或結果，
都會為你帶來意想不到的收穫。

HOHO療癒卡

慈悲對待人事物。
放輕鬆，慢慢呼吸。

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