Salon J.沙龍工作室

你覺得生活好忙碌，要上班💼又要帶小孩🧑‍🍼，根本沒時間運動嗎？

這一集節目邀請到運動小姐姐NaNa，
以過來人身分告訴大家，身兼母親和上班族的雙重身分，
她是如何找到平衡生活節奏，培養出固定運動習慣，
以及令人稱羨的翹臀和腹肌線條！

「我一周慢跑兩次，其中一天固定周六早上，
因為那個時間大家都在睡覺，是屬於我自己可控制的時間🕛，
跑完之後我會給自己一個獎勵，最近都會去吃麥香魚🍔慰勞自己(笑)！」

現在每次都可以跑到一個小時的NaNa鼓勵大家，
一開始就算從10分鐘開始，也總比完全沒有開始來的好，
學妹加碼爆料她跑步🏃🏻‍♀️時會背心經📿️，強身健體同時還可以淨化心靈！

💌邀請你
和我們一起展開覺察的旅程，認識自己！

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